Žena čita stručnu literaturu o ulju ajkuline jetre, ishrani i njegovom uticaju na imunitet

Ulje ajkuline jetre - iskustva korisnika i šta kažu istraživanja?

Jetra ajkule može činiti čak četvrtinu njene ukupne telesne mase, a ulje jetre pojedinih dubokomorskih vrsta sadrži više od 20% alkilglicerola. Upravo je ulje ajkuline jetre jedan od najbogatijih prirodnih izvora ovih jedinjenja, zbog čega već decenijama privlači pažnju u kontekstu podrške imunitetu.

O iskustvima sa njegovom primenom i preparatima poput Ecomera na domaćim forumima piše se još od sredine dvehiljaditih godina.

Pitanje koje se najčešće postavlja je jednostavno: da li ljudi koji ga uzimaju osete razliku i da li nauka to potvrđuje.

Napomena

Ovo je informativni članak. Ne zamenjuje savet lekara ni farmaceuta. Pre uvođenja bilo kog dijetetskog suplementa, posebno ako uzimate terapiju, posavetujte se sa svojim lekarom.

Ključne tačke

Aktivna komponenta ulja ajkuline jetre su alkilgliceroli, supstance koje se prirodno nalaze i u koštanoj srži, jetri, slezini i majčinom mleku.
Iskustva korisnika sa srpskih foruma o Ecomeru prisutna su još od 2008. godine, a među najčešće navedenim pozitivnim efektima izdvajaju se bolja otpornost tokom zimskih meseci i povećan nivo energije.
Naučna literatura pokazuje imunostimulativne efekte alkilglicerola, uglavnom u eksperimentalnim uslovima i manjim kliničkim studijama.
Ecomer sadrži prečišćeno ulje jetre tri vrste ajkula iz hladnih mora, sa standardizovanim sadržajem alkilglicerola.
Doziranje se razlikuje u zavisnosti od cilja, od preventive do podrške tokom zahtevnijih terapija.
Za procenu efekata Ecomera potrebna je kontinuirana primena tokom nekoliko nedelja.

Iskustva korisnika - šta se godinama piše o ulju ajkuline jetre

Domaći forumi pružaju zanimljiv uvid u iskustva korisnika sa Ecomerom i alkilglicerolima iz ulja ajkuline jetre, jer se na njima spontano dele lična iskustva, nezavisno od zvanične promocije proizvoda. Diskusije o ovoj temi traju još od sredine dvehiljaditih godina, a kroz njih se izdvajaju određeni obrasci: korisnici najčešće navode da Ecomer uvode nakon perioda čestih infekcija, tokom zimskih meseci ili u fazi oporavka.

Žena uzima kapsulu ulja ajkuline jetre uz čašu vode u kućnom ambijentu — *Ulje ajkuline jetre korisnici najčešće uvode u svakodnevnu rutinu tokom zime, nakon čestih infekcija ili u periodu oporavka*

Ana.rs - tema koja traje više od petnaest godina

Na portalu ana.rs postoji tema posvećena isključivo ovom preparatu i o Ecomeru se tamo govori još od 2008. godine, sa porukama koje su se nizale godinama nakon toga. Zanimljivo je koliko su iskustva slična bez obzira na to kada su napisana.

Jedna korisnica iz Beograda opisala je svoje iskustvo sa Ecomerom tokom zimskog perioda rečima: „Nisam imala nikakvih problema, čisto preventivno sam ih uzela u zimskom periodu“, navodeći da je bila zadovoljna svojim iskustvom.

Korisnica Iva86 je nakon dva meseca upotrebe podelila svoje iskustvo: „Pijem Ecomer već 2 meseca, ljudi, ja sam se preporodila“, navodeći da joj je potrebno manje sna, da se oseća raspoloženije i da ima više energije za svakodnevne obaveze.

Još jedna korisnica navela je da joj je farmaceutkinja preporučila tri kapsule dnevno, obavezno posle jela, pa zaključila: "mogu vam reći da se već sad osećam troduplo bolje".

Svoje iskustvo sa dužom primenom Ecomera podelila je i članica foruma koja ga je koristila tokom sedam do osam meseci, u dvomesečnim ciklusima sa pauzama, uzimajući po dve kapsule dva puta dnevno. Svoje iskustvo sažela je rečima: „Puno, puno mi je pomoglo.“

Šta se piše na ostalim forumima

Sličan ton nalazimo i na drugim mestima. Na Forumu Krstarice, jedna osoba je posle prvog meseca upotrebe napisala: "Ja ih pijem vec jedno mesec dana i jako mi prijaju", uz podatak da joj je krvna slika bila bolja nego ranije. Druga članica formula piše da njena majka koristi preparat i da oseća da je ojačala, a da joj ga je preporučila poznanica farmaceut.

Na Pansport forumu, u okviru teme o ishrani, jedan korisnik je na direktno pitanje o tome da li preparat vredi odgovorio: „U globalu je ok stvar“, nakon čega je detaljnije analizirao njegov sastav i potencijalne mehanizme delovanja.

Ono što je zajedničko svim ovim porukama jeste odsustvo dramatičnih obećanja. Opisuju se konkretne, merljive sitnice: manje prehlada, bolji nalazi, više energije, brži oporavak.

Ulje ajkuline jetre i imunitet - šta kažu istraživanja

Naučna literatura o ovoj temi nije mala, ali je neujednačena. Najveći deo radova bavi se alkilglicerolima kao izolovanom komponentom, a ne sirovim uljem u celini, što je upravo razlog zašto prečišćavanje i standardizacija toliko znače.

Laboratorijsko istraživanje alkilglicerola iz ulja ajkuline jetre i njihovog uticaja na imuni odgovor — *Istraživanja ulja ajkuline jetre uglavnom su usmerena na alkilglicerole i njihov potencijalni uticaj na aktivnost ćelija imunskog sistema*

Alkilgliceroli kao aktivna komponenta

Prema podacima koje navodi Healthline, zdravstveni efekti ovog ulja pripisuju se pre svega njegovom sadržaju alkilglicerola, a tradicionalna upotreba u skandinavskoj narodnoj medicini vezivala se za rane, infekcije i oporavak organizma.

Alkilgliceroli nisu strani ljudskom organizmu. Nalaze se u koštanoj srži, jetri i slezini, a prisutni su i u majčinom mleku, gde se smatraju jednim od faktora rane odbrane novorođenčeta.

Ulje ajkuline jetre u eksperimentalnim studijama

Konkretniji podaci dolaze iz eksperimentalnih istraživanja. U studiji objavljenoj u časopisu Journal of Ethnopharmacology, primena ulja ajkuline jetre kod miševa bila je povezana sa pojačanim ćelijskim imunskim odgovorom, većim prisustvom T-limfocita u tumorskom tkivu – naročito CD8+ ćelija – i pomeranjem citokinskog profila ka Th1 tipu. Istovremeno je zabeležen sporiji porast zapremine tumora.

Jednostavnije rečeno, nakon primene ulja ajkuline jetre u tumorskom tkivu zabeleženo je veće prisustvo ćelija imunskog sistema koje učestvuju u ćelijskom imunskom odgovoru.

Rezultati jesu zanimljivi, ali ih treba tumačiti u odgovarajućem kontekstu: reč je o eksperimentalnom modelu na miševima, a ne o kliničkoj studiji na ljudima.

Pregled naučne literature dostupan u bazi PubMed Central, govori o kliničkoj studiji sprovedenoj na zdravim mladim ženama, gde je šest nedelja suplementacije uljem ajkuline jetre dovelo je do promena u sastavu masnih kiselina ćelijskih membrana, uz porast omega-3 indeksa i smanjenje vrednosti CRP-a. Iako se ovi rezultati ne mogu pripisati isključivo alkilglicerolima, oni ukazuju na biološku aktivnost sastojaka ulja ajkuline jetre i predstavljaju osnovu za dalja istraživanja.

Zašto je važno kako je ulje ajkuline jetre prečišćeno

Kako navodi WebMD, ulje ajkuline jetre predstavlja prirodni izvor alkilglicerola, jedinjenja čiji se potencijalni uticaj na imunski sistem i dalje istražuje. Važno je, međutim, ne poistovećivati ga sa ribljim uljem, uljem jetre bakalara, krilovim uljem ili preparatima na bazi ajkuline hrskavice – reč je o proizvodima različitog sastava.

To je posebno važno kada se preparat bira na osnovu preporuke ili iskustva drugih korisnika. Sličan naziv ili morsko poreklo ne podrazumevaju isti sastav niti isti sadržaj aktivnih komponenti, zbog čega je važno obratiti pažnju na deklaraciju i standardizaciju proizvoda.

Po čemu se Ecomer razlikuje od sirovog ulja ajkuline jetre

Pakovanje Ecomer ulja ajkuline jetre sa zlatnim kapsulama i čašom vode na stolu — *Ecomer se razlikuje od sirovog ulja ajkuline jetre po tome što sadrži prečišćenu i standardizovanu kombinaciju alkilglicerola, bez nepotrebnih pratećih sastojaka*

Upravo tu nastaje važna razlika u praksi. Ulje ajkuline jetre može, pored alkilglicerola, sadržati i druge komponente, poput skvalena, holesterola i vitamina rastvorljivih u mastima. Njihov sadržaj zavisi od vrste ajkule, sastava ulja i načina njegove obrade, pa kod dugotrajne primene proizvoda koji sadrže vitamine A i D treba voditi računa i o njihovom ukupnom unosu iz drugih izvora.

Ecomer je formulisan drugačije. Sadrži prečišćenu kombinaciju alkilglicerola dobijenih iz ulja jetre tri vrste ajkula hladnih mora, sa standardizovanim sadržajem alkilglicerola. Zahvaljujući procesu prečišćavanja i standardizacije, dobija se proizvod jasno definisanog sastava.

Prema specifikaciji proizvoda, Ecomer:

ne sadrži vitamine A i D, skvalen ni holesterol;
ne sadrži konzervanse;
ne sadrži teške metale, DDT ni PCB jedinjenja;
nema poznatih interakcija sa lekovima;
nema poznatih neželjenih dejstava ni kontraindikacija.

Budući da Ecomer ne sadrži vitamine A i D, kod njegove primene nema potrebe za istim merama opreza koje se odnose na njihov ukupan unos kao što je to slučaj kod ribljih ulja koja ove vitamine sadrže.

Više o samom sastavu i o tome kako alkilgliceroli deluju možete pročitati u našem tekstu o jačanju imuniteta kod čestih infekcija.

Kako se Ecomer dozira

Doziranje zavisi od cilja, a ne od telesne mase ili godina. Kapsule se uzimaju posle jela, jer se alkilgliceroli bolje resorbuju uz obrok. Ecomer dolazi u dve jačine, pa je najlakše da uporedite obe u istoj tabeli.

Situacija	Ecomer (250 mg)	Ecomer Forte (500 mg)
Preventivno, podrška imunitetu kod zdravih osoba	2 kapsule dnevno prvih 30 dana, zatim 1 kapsula dnevno bez ograničenja	1 kapsula dnevno
Prehlade, alergije i period slabosti organizma	4 kapsule dnevno u akutnoj fazi, zatim 2 kapsule dnevno	2 kapsule dnevno
Podrška kod oslabljenog imuniteta, tokom radioterapije i hemioterapije	6 kapsula dnevno	3 kapsule dnevno

Iz prakse farmaceuta dolazi i jedan koristan obrazac. Kod intenzivne prehlade preporučuje se početak sa šest kapsula dnevno, pa postepeno smanjivanje na četiri, zatim na dve, a ko želi da nastavi, ostaje na jednoj kapsuli dnevno.

Kod kontinuirane primene korisnici se najčešće zadržavaju na dve kapsule dnevno, dok se u periodima povećane potrebe dnevna količina može privremeno povećati.

Poslednji red tabele odnosi se na osobe koje su već pod lekarskim nadzorom. U tim situacijama uvođenje bilo kog suplementa obavezno treba dogovoriti sa lekarom koji vodi terapiju.

Često postavljana pitanja

Posle koliko vremena bi trebalo da se primeti efekat?

U iskustvima korisnika najčešće se pominje period od tri do šest nedelja kontinuirane upotrebe. Zbog mehanizma dejstva Ecomera efekat nije opravdano procenjivati nakon svega nekoliko dana – za realniju procenu potrebno je preparatu dati dovoljno vremena i koristiti ga redovno.

Da li se kapsule piju pre ili posle jela?

Posle jela. Tako se aktivna komponenta bolje resorbuje, a izbegava se osećaj težine u stomaku.

Može li da se kombinuje sa vitaminom D ili preparatima cinka?

Može. Pošto Ecomer ne sadrži vitamine A i D, nema opasnosti od preklapanja sa vitaminskim preparatima koje već koristite.

Da li deca smeju da ga koriste?

Kod dece, primenu i doziranje Ecomera treba uskladiti sa uzrastom i preporukom pedijatra, kao i kod drugih dijetetskih suplemenata.

Da li treba praviti pauze u uzimanju?

Prema deklaraciji proizvoda, Ecomer se može koristiti bez vremenskog ograničenja. Ipak, pojedini korisnici odlučuju se za primenu u ciklusima od dva do tri meseca, sa pauzama između njih, što predstavlja njihov lični izbor, a ne zahtev u načinu primene preparata.

Kako se čuva Ecomer?

Na sobnoj temperaturi, dalje od direktne svetlosti i izvora toplote, u originalnom pakovanju.

Zaključak

Ako razmišljate o dodatnoj podršci imunitetu pred sezonu respiratornih infekcija, sa primenom Ecomera trebalo bi početi na vreme, u preporučenoj dnevnoj dozi. Kapsule se uzimaju posle obroka, a za procenu efekata važno je da primena bude redovna i dovoljno duga – preporuka farmaceuta je da to bude bar tri meseca.

Ecomer možete pronaći u većini dobro snabdevenih apoteka.

Reference

Hajimoradi, M., Hassan, Z. M., Pourfathollah, A. A., Daneshmandi, S., & Pakravan, N. (2009). The effect of shark liver oil on the tumor infiltrating lymphocytes and cytokine pattern in mice. Journal of Ethnopharmacology, 126(3), 565–570.
National Center for Biotechnology Information. (n.d.). Alkylglycerols and shark liver oil [naučni rad]. PubMed Central.
Streit, L. (2020). Shark liver oil: Benefits, uses, and side effects. Healthline.
WebMD. (n.d.). Shark liver oil: Overview, uses, side effects, precautions, interactions, dosing and reviews.